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14+ activités et conseils pour ne pas devenir fou pendant la distanciation sociale des coronavirus



SALT LAKE CITY – Avec la première semaine de Fermeture en douceur des écoles de l'Utah et directives de distanciation sociale en place , les familles et les individus sont confrontés à de longues heures passées à l'intérieur.
Les enseignants de l'Utah continueront leur enseignement en ligne mercredi au plus tard. Selon Gov. Gary Herbert cela pourrait prendre plusieurs formes. Jusqu'à ce que les écoles et les lieux de travail soient à nouveau ouverts, les Utahns sont confrontés à de nombreux temps d'arrêt.
Voici quelques activités qui gardent votre santé mentale et votre sécurité à l'esprit.

Jeunes familles

Télévision adaptée aux enfants: PBS KIDS a récemment lancé un bulletin d'information en semaine pour aider les enfants à continuer d'apprendre et de jouer à la maison. Des émissions de télévision adaptées aux enfants comme Mickey Mouse Club House ou Chasing Coral sont également une option.
Livres: Si les émissions de télévision et les films ne sont pas votre style, lisez un livre, ou si vous préférez, regardez une célébrité lire un livre pour enfants sur les réseaux sociaux .
Jeux: Commencez un puzzle ou sortez un jeu de société, même ceux que vous n'avez pas joué dans un certain temps. Denise Weaver, une mère au foyer de Layton, a déclaré que ses trois enfants adorent jouer à des jeux comme Hungry Hungry Hippos. Surtout depuis la fermeture de leurs activités normales en raison de problèmes de coronavirus, a-t-elle déclaré à KSL.com, cela aide. les activités intérieures que Hello Wonderful partage sur leur site Web.
Service: Écrivez une lettre, peignez ou dessinez quelque chose à envoyer aux maisons de retraite de votre région. Beaucoup ne peuvent pas recevoir d'invités maintenant à cause du coronavirus. Vous pouvez également laisser des notes de remerciement aux personnes qui travaillent toujours dans votre région.
Faites une capsule temporelle: Prenez un vieux conteneur et incluez une photo de famille. Demandez ensuite à chaque membre de la famille d'écrire une mémoire et d'inclure un objet. Enterrez dans l'arrière-cour ou cachez-vous quelque part dans votre maison pour la garder. Pour plus d'idées sur ce qu'il faut mettre à l'intérieur, visitez le site Web d'Inspiring Life .
Sortez à l'extérieur: Le coronavirus n'est pas aérien, vous pouvez donc faire un voyage à l'extérieur et profitez du début de la météo printanière de l'Utah. En l'absence de règles pour être à l'extérieur de votre maison au-delà de ne pas se réunir en groupes de plus de 10 personnes, l'air frais peut être une bonne chose. Les résidents du comté de Davis ont même commencé une St. La chasse au trésor de Patrick demandant à tous de mettre un trèfle dans une fenêtre donnant sur la rue de leur maison.
"C'est facile. Pas de contact humain. Prenez l'air", a partagé Tricia Urry Stone sur Facebook. "N'achetez pas de papier hygiénique. Mettez simplement un trèfle dans votre fenêtre."
Denise Weaver a également trouvé que jouer à l'extérieur avec les enfants était utile, surtout maintenant que son mari Chase est passé du travail dans un bureau au travail à domicile.
"C'est mon plan", a-t-elle dit. "Pour aller jouer dans la cour jusqu'à ce qu'ils se calment ou que je puisse les poser pour une sieste, et cela nous fera gagner quelques heures."
Weaver conseille aux autres mamans dans sa situation "d'être d'accord avec votre changement de norme" , "et ne pas transpirer les petits trucs.
" S'ils regardent plus de télévision que vous ne les laisseriez normalement regarder, ou s'ils mangent de la nourriture que vous n'aimeriez pas normalement … roulez avec, "dit-elle . "Laisse tomber. Ça ne devrait pas être trop long."
Consultez Facebook (non, vraiment): Pour plus d'activités, de nombreux groupes Facebook se sont formés pour partager des idées pendant cette période de distanciation sociale.

Familles plus âgées

Nettoyage de printemps: Il est peut-être temps de commencer le nettoyage de printemps, ou tout autre projet que vous avez mis de côté cette année. Préparez une poubelle de vêtements propres ou d'articles désinfectés dont vous n'avez plus besoin. Même si personne dans votre famille n'est malade, il est important de laver les articles que vous donnez.
Servir: Offrez de l'aide aux familles âgées, immunodéprimées ou plus jeunes de votre quartier. De nombreux groupes Facebook se sont déjà réunis pour répondre aux besoins de leur communauté . Trouver un groupe communautaire près de chez vous et offrir des ressources ou de l'aide peut faire une différence.
Entraînez-vous: Avec des gymnases fermés ou fermés dans l'Utah, l'exercice peut être un défi. Planet Fitness a créé une page d'entraînement à domicile dans cet esprit. Lancés lundi, ces séances d'entraînement sont retransmises en direct tous les jours à 17 h. MST.
"Nous vous apportons la salle de gym", a déclaré Planet Fitness sur son post Facebook.
Youtube propose également de nombreuses vidéos d'exercices différentes, comme Yoga et Zumba, qui sont ouvertes à tous en ligne.
Reminisce: Sortez vos albums photo de famille ou vos vieilles vidéos de famille et remémorez-vous les souvenirs.

Télétravailleurs

Travailler à la maison avec des enfants et des animaux de compagnie est nouveau pour de nombreux Utahn. Un peu plus de 5% des Américains travaillent régulièrement à la maison selon un article de Deseret News . L'article propose également quelques conseils pour travailler à la maison, comme sortir de son pyjama et respecter un horaire défini avec des pauses d'eau.
Mardi, le livre, «Prenez le contrôle du travail à domicile temporairement» lancé , fournissant 55 pages de conseils pour concilier vie professionnelle et vie familiale. Le livre est téléchargeable gratuitement.
Chase Weaver a dit que tout était question d'équilibre. "C'est une chose mentale", a-t-il déclaré à KSL.com. "L'aspect physique n'est pas vraiment difficile."
Weaver suggère de s'éloigner de votre poste de travail et de se déplacer de temps en temps.
"Même si vous êtes à la maison, votre esprit est toujours au travail et vous devez vous séparer un peu de cela ", a déclaré Weaver. "C'est la même chose quand vous êtes dans le bâtiment sur votre chantier. Vous devez faire des pauses. Vous devez vous éloigner de lui. Ou bien vous serez trop dans votre tête, et cela ne fonctionne jamais bien pour n'importe qui. "
Vous avez une idée d'éviter la folie des remous que vous n'avez pas vu énumérés ici? Veuillez partager vos idées en commentant ci-dessous.

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